Я и стресс договорились ...

Я и стресс договорились ...

Я и стресс договорились ...

Сейчас только ленивый не пускается рассуждать о таком понятии как стресс. Вечные разговоры обо всем и ни о чем. Тонны пережeванных слов о медитации и йоге, километры истоптанных рассуждений о «послать все к чертям раз и навсегда». А еще и бездушная анкета перед таким же собеседованием с графой о стрессоустойчивости – отметить крестиком или туда же, «к чертям», ее?

О чем это я? Если говорить серьёзно, то нужно признать, что все мы живем в стрессе, и он так или иначе управляет нами. И порой это «управление» приводит к самым настоящим болезненным формам, когда справится без посторонней помощи, уже не удается. Но к нашему преогромному сожалению, современная система здравоохранения работает лишь с физической оболочкой, рассматривая нас как просто тело .... Но мы же больше ..... наш разум, эмоции, мысли влияют на наше здоровье.Нередко, неумение управлять своими состояниями, делает стресс нашим образом жизни. Как только мы не смогли приручить свои мысли и эмоции, испытываем стресс, становимся ослабленными и подрываем свои собственные ресурсы.

Есть немало информации о том, как избегать стрессовых состояний. Однако люди часто путают понятия не поддаваться и убегать.Нужно понять, что стресс – это прежде всего эмоция, причем очень разрушительная. И это стоит взять за константу. Так мы сможем двигаться дальше. Известно, что эмоции подавлять вредно.

Их нужно перенаправлять.

Рассмотрим варианты.

Расшвырять все предметы вокруг? Вперед! Порвать бумагу в клочья? Проще простого.

Поколотить подушку? Наслаждайтесь. Покричать? Но помните о соседях. Проще говоря, действуйте. Делайте все то, что принесёт в эти минуты облегчение (помним об уголовном кодексе, конечно). Но при этом не сбрасывайте на других, лучше наедине. Пока Вы находитесь в этом эмоциональном потоке, не нужно принимать никаких решений, а то сгоряча можно..., сами знаете что. Решение придёт позже, когда Вы успокоитесь. Как правило, в самом начале мозг начнёт Вам диктовать отрицательные установки. Но в наших же силах эти установки корректировать. Кстати, благодаря стрессу мы можем открывать новые горизонты, как это ни странно звучит.

Приведите свою жизнь к стандартам. Если у Вас есть больные вопросы, - решайте их, а не умирайте над ними, проговаривая их по десятому кругу со всеми, кто рядом. Перестаньте давить этим грузом окружающих. Учимся не смаковать стресс, а жить реальной жизнью, не погружаясь в него с головой. С головой нужно погружаться только в хорошее, в те эмоции, которые нас созидают.

Понятно, что сама по себе проблема никуда не исчезнет, но и жить ею не выход. Стоит найти в себе умиротворение, как жизнь приобретает совсем другой смысл. Все, что происходит в обществе, - это проявление того, что происходит в голове разных людей. Избегайте людей, которые находятся в состоянии агрессии, в том числе и скрытой. Избегайте токсичных людей, находящихся в вечном поиске своей жертвы.

И прежде чем в истерике биться головой об стену, помните, что все удачи плывут в наши руки лишь, когда есть баланс внутренней гармонии. И не забывайте об удовольствиях! Не нужно доводить себя до полуобморочного состояния ради цели. Позитивный эгоизм – классная штука. Любите себя, не жалуйтесь на политиков, коррупцию, экономику, экологию, партнёров, начальников. Не тратьте своё время и энергию на сплетни и скандалы.

Когда сознания людей в таком беспорядке, как можно добиться спокойствия в мире? Поэтому нужно начать с себя и мы увидим как мир измениться для Нас!

Почувствуйте пульс жизни и живите им.