Психологи бьют тревогу по поводу роста агрессии.

Психологи бьют тревогу по поводу роста агрессии.

Такие люди живут по принципу "если не ты, то тебя".

Первое, что мы делаем, сталкиваясь с агрессией, это впадаем в ступор. Затаив дыхание, мы ждем ее дальнейшего проявление и лишаемся внутреннего равновесия. Так мы становимся жертвой, которая готова приспособиться к сложившимся обстоятельствам. Проявляем ненужное благодушие и смирение. И только после, приходит осознание, что нас унизили.



Сделайте свой выбор: терпеть или бороться.
Для начала нужно осознать тот факт, что изначально силы равны, ведь он/она такой же человек, как и Вы. А главный ресурс находится в Вас самих. В тот момент, когда агрессор начинает повышать голос, говорить грубо, напористо, помните, что Ваша реакция - это не больше, чем результат жизненного опыта.



Мы привыкли к тому, что агрессивные люди опасны и не отвечают за свои действия. Попросту себя запрограммировали, мол, исход из этой ситуации может быть только печальным. Но это стереотип, не более. Вспомните маленьких детей, которые только начинают изучать мир: они могут дёрнуть за шнур, и им на голову упадёт утюг. Они испугаются (если переживут, конечно:-) ) и делать так больше не станут.



Так вот, раз и навсегда станьте таким «утюгом» для распоясавшегося невежи. Каждый момент в жизни - опыт, через который Вы можете перешагнуть, попробовать поступить иначе, выйти за рамки, в которые себя поставили.



Сделайте вдох/выдох, расслабьтесь - это не позволит Вам сковать себя пучиной страха. Откиньте пораженческие настроения и помните, что Вы не нападаете, а лишь оберегаете зону своего комфорта. Для лучшей визуализации, представьте лагерь римлян в окружении варварских племен: не позволим цивилизации пасть.



Без лишних эмоций и колебаний смотрите неприятелю в глаза. Ваш взгляд не должен быть агрессивным или напуганным. Главное излучать уверенность в своих силах. Подождите, пока он\она остынет и успокоится. После этого, укажите своему контрагенту на непозволительный тон и манеру разговора. Предложите вариант конструктивного диалога. В ином случае укажите собеседнику «на дверь».



Ведь агрессия - это эмоция, которая подавляет, лишает равновесия и здравого смысла. А если говорить конструктивно, по факту, то попросту агрессору нечего сказать. Берите этим. Так вы будете сфокусированы на проблеме, снижая эмоциональный накал, и человек, который проявлял агрессию, поймет, что опирался на субъективные точки - эмоции. Конечно, это произойдет лишь в том случае, если данному человеку хотя бы немного знакомы такие понятия, как «культура», «цивилизация» и «мораль».
Не позволяйте агрессорам управлять Вашей жизнью .