Лень или почему мы откладываем дела на потом? Часть 1.

Лень или почему мы откладываем дела на потом? Часть 1.

"Времени нам никогда не хватает.

Мы отвоевываем его в борьбе с самим собой,

и потому должны тратить его с толком"

Сесилия Ахерн


Тяжело не согласиться с таким афоризмом, ведь мы привыкли подолгу засиживаться в социальных сетях. Порой это «подолгу» увеличивается в геометрической прогрессии, что чревато последствиями. К примеру, можно упустить свои цели и мечты. Забыть о стремлении к лучшему.

Одним словом, мы начинаем прокрастинировать. Поначалу это происходит осознанно: «Мне некогда, я потом это сделаю», «Я устал, пожалуй отдохну немного». Откладывания незаметно перерастают в зависимость, от которой потом тяжело избавиться.

Можно годами пытаться мотивировать себя, надеяться на следующий понедельник, переубеждать себя вновь и вновь, и в итоге не сдвинуться с места. Чтобы победить это состояние недостаточно волевых усилий и мотивирующих фраз. В любой проблеме важно ее принятие и осознание. Для начала нужно признать, что Вы осознанно избегаете нерешённых дел, а потом выяснить причину.

С чего это начинается?
Вы сталкиваетесь с какой-то сложной задачей, над которой, дабы достичь результата, надо хорошо потрудиться. Но в один момент, Вам кажется, что это непосильная работа. Затем следуют самоупреки и сомнения. В итоге, кроме чувства собственной беспомощности, Вы ничего не добились. Этот цикл будет повторяться каждый раз при откладывании дел.

Чем опасна прокрастинация?
Во-первых, это хороший удар по самооценке. Ведь чем меньше Вы сделаете, тем менее полноценным будете себя ощущать! Второе – сомнения, которые не позволяют Вам достигать определенных целей. В результате Вы получаете собственную нереализованность, депрессию и кризис.

Ищем выход
Единственное, что может помочь – это осознание. Ваше будущее зависит только от Ваших действий. Просто признайте, что тратите время впустую.
Не пытайтесь избегать незавершенных дел любым способом, вырабатывая при этом привычку, от которой избавиться довольно таки трудно. Нужно как можно скорее рвать шаблоны, действовать, выходить из зоны комфорта и наслаждаться своими победами. Именно тогда эта зависимость будет преодолена.

Разорвите привычную схему "неприятная задача, значит, сделаю потом!"
Переключайте своё внимание на то, что действительно важно. Начните с малого: минимум задач, в которых Вы уверены. Их достигнуть куда легче, а отсюда и легче будет преодолеть эмоциональный барьер. После этого Вам захочется добиться больших результатов!


P.S. Попробуйте тайм-менеджмент. Это поможет вам контролировать свое время, достигая поставленных задач. Уверена, что усталость от проделанной работы гораздо приятнее усталости от рутинной и монотонной жизни.


Галина Решнюк, автор проекта


Читайте также:

Хотите изменений – действуйте!

Что делать если то, чем вы занимаетесь никому не нужно?

От чего зависит наше настроение?